Leistungssteigerung durch eine Woche Akademietraining in Clausthal-Zellerfeld
Schwarmstedt (lp). In der Schwimmsparte des MTV Schwarmstedt sind rund 100 Schwimmerinnen und Schwimmer vom Ablegen des „Seepferdchen“-Abzeichens bis zur Teilnahme an der Leistungsgruppe für Wettkämpfe aktiv. Für neun dieser ambitionierten Wettkampfschwimmer im Alter von 9 bis 16 Jahren konnte der MTV durch die Unterstützung der Kreissparkasse Walsrode und der Firma Viebrockhaus nach einigen Jahren wieder einmal ein Trainingslager durchführen.
Initiiert und organisiert vom 24-jährigen Dennis Steinhoff, der neben seinem Studium als Schwimmtrainer beim MTV arbeitet und seit Ende 2023 auch dessen ehrenamtlicher Spartenleiter ist, fand das Trainingslager im Juli in der „Akademie des Sports“ des Landessportbundes in Clausthal-Zellerfeld statt. „Wir hatten im Oberharz ideale Bedingungen. Unterbringung und Verpflegung in der Akademie waren top. Dazu standen uns die Sporthalle, der Fitnessraum und ein Seminarraum zur täglichen Nutzung zur Verfügung. Für die Arbeit im Wasser konnten wir das Freizeitbad im Ort nutzen“, schwärmte Dennis Steinhoff im Rückblick.
Das MTV-Trainingslager war ein Pilotprojekt, bei dem sich der Fokus auf eine Leistungsverbesserung speziell in den Disziplinen Brust- und Rückenschwimmen richtete. Dafür erwarteten den motivierten, jungen Nachwuchssportlern ein anstrengender Tagesablauf. Nach einem gemeinsamen Frühstück ging es vormittags von 10:00 bis 12:00 Uhr in den Fitnessraum. Unter fachkundiger Anleitung des hauptberuflichen MTV-Trainers Jörg Mertens wurde dort durch Intervalltraining am schwimmspezifischen Muskelaufbau gearbeitet. Nach dem Mittagessen und einer Regenerationsphase ging es anschließend von 15:00 bis 17:30 Uhr zu den auf das Brust- und Rückenschwimmen abgestimmten Trainingseinheiten in die Schwimmhalle. Den herausfordernden Tag beschlossen die Aktiven und ihre Betreuer dann mit einem gemeinsamen Abendessen sowie einem Spiele- oder Filmabend. Natürlich durfte neben einer Wanderung auch ein großer Abschlussabend mit Grillen und Lagerfeuer nicht fehlen.
Eine Leistungsüberprüfung vor und nach dem Trainingslager mittels CSS-Test, bei dem die Geschwindigkeit in Metern pro Sekunde gemessen wird, bestätigte den Erfolg des Pilotprojektes. Alle Teilnehmer konnten ihre Leistung verbessern. Der 16-jährige Denis Stier und die beiden 12-jährigen Nele Marie Luttermann und Lea Marie Brüggemann erzielten dabei die größten Fortschritte. Die beiden Schwimmerinnen steigerten damit auch ihre Erfolgsaussichten bei den im September in Uelzen stattfindenden Bezirksmeisterschaften. Auch die sogenannte Gruppenchallenge von 1500 Liegestützen wurde am letzten Trainingstag von den Teilnehmern zusammen gemeistert.
„Das Trainingslager war für alle ein anstrengendes, aber schönes Erlebnis, bei dem die Jugendlichen erkennen konnten, zu welchen Leistungen sie fähig sein können“, zog Initiator Dennis Steinhoff ein positives Fazit. Für das nächste Jahr ist das nächste Schwimmtrainingslager des MTV Schwarmstedt schon in Planung.
Die Schwimmsparte des MTV sucht übrigens noch Übungsleiter, möglichst mit Rettungsschwimmerabzeichen. Sie werden entsprechend ihrer Qualifikation vergütet. Interessenten melden sich bitte bei Spartenleiter Dennis Steinhoff unter Mail: dennissteinhoff.mtv@gmail.com
